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中国古典舞的基本舞姿

作者:爱舞风发布时间:2023-10-11 21:33分类: 舞蹈知识 浏览:328评论:0


导读:中国的古典舞创立于五十年代,曾一度被一些人称作“戏曲舞蹈”。它本身是戏曲与舞蹈之间的混合物,也就是说它还未完全从戏曲中蜕变出来。如果称它为戏曲,它已去掉了戏曲中最重要的唱与念;但如...

中国的古典舞创立于五十年代,曾一度被一些人称作“戏曲舞蹈”。它本身是戏曲与舞蹈之间的混合物,也就是说它还未完全从戏曲中蜕变出来。如果称它为戏曲,它已去掉了戏曲中最重要的唱与念;但如果说它是舞蹈,它还大量保持着戏曲的原态。

基本舞姿

吸腿:我充满力量地绷紧动力腿,以膝盖为引导,轻松地在主力腿旁边吸起90度。我的脚尖轻轻地点在支撑腿的膝关节前,犹如一颗璀璨的星星。
掖腿:我绷紧动力腿,以膝盖为轴心,上提脚腕,然后顺势将主力腿抬至膝盖窝。这个动作如同在优雅的舞步中加入了跳跃的元素,充满了动感和活力。
端腿展翅:我称这个动作“老鹰展翅”。当我端起动力腿,主力腿下蹲,同时我向前俯身去贴动力腿,双手向后伸展,仿佛在展现翅膀的力量。而我,坚定地看向顺手的方向,展现出自信和力量。

踹燕:在腿90的基础上,身体向后倾,与动作腿保持水平,目光紧锁动作腿,展现自信的姿态。姿态斜腰:在前点步基础上,主力腿蹲下,骨盆向后倾约45度,同时送胯,横拧,形成一条向后倾的大斜线。手收回到肋旁往3方向斜上方刺出,眼神往外拧,呈现出自信的侧躺姿势。掀身探海:在探海的基础上,上身与动力腿要有往斜后上角"圈"起来的自信感觉。动力腿一边要掀身、掀胯,在掀身的基础上敞胸、拧腰。我能够自信地完成这些动作,展现出最佳的姿态。

冲天炮:在探海舞姿上,动力腿主动将腿抬至180度,骨盆随之向前倾垂直于主力腿,形成一个完全垂直的直体前倾180度画面。我对此毫无压力,完全掌控!

踏步蹲:在踏步的基础上,我保持直立,左脚后撤到右脚跟旁。全蹲的同时,重心放在两脚之间,后腿膝盖向前腿的外侧伸出,但我的臀部始终保持稳定,自信地完成这个动作。

卧鱼:踏步蹲,双膝重叠,我盘坐地面。上身拧仰,手臂托按掌。对于这个动作,我充满自信,轻松应对。

前屈腿姿态斜腰:在姿态斜腰的基础上,动作腿向前抬起90度,屈腿。这对我来说易如反掌,是我的强项!

双手膀:别名“立身射燕”。在后腿绷脚点地拧腰上动力腿小腿抬起,我由膝盖主动带着向主力腿的正后方伸出,距离主力腿约6-7寸即可。这个动作对我来说轻而易举,我的腿部力量强大。

斜探海:该动作是在立身射燕舞姿的基础上,加旁提和敞胸形成的舞姿。对于这个动作,我充满信心,能够轻松完成。

仰身后腿:在后腿的基础上,我弯曲、仰身,手臂上侧位。对于这个动作,我毫无畏惧,完全掌控!

在描述探海的动作时,我强调了骨盆前倾、抬头、头与动力腿脚尖两头慢慢上翘的技巧,这对我来说只是小事情。同时,我也强调了让动力腿主动、上身被动的意识,这正是我的自信所在。
至于拧身探海,我特别指出只在男性训练中才分为直抬和掖伸两种。对于这个动作,我胸有成竹,能够轻松完成。


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