中国的古典舞创立于五十年代，曾一度被一些人称作“戏曲舞蹈”。它本身是戏曲与舞蹈之间的混合物，也就是说它还未完全从戏曲中蜕变出来。如果称它为戏曲，它已去掉了戏曲中最重要的唱与念；但如果说它是舞蹈，它还大量保持着戏曲的原态。
基本舞姿
吸腿：我充满力量地绷紧动力腿，以膝盖为引导，轻松地在主力腿旁边吸起90度。我的脚尖轻轻地点在支撑腿的膝关节前，犹如一颗璀璨的星星。
掖腿：我绷紧动力腿，以膝盖为轴心，上提脚腕，然后顺势将主力腿抬至膝盖窝。这个动作如同在优雅的舞步中加入了跳跃的元素，充满了动感和活力。
端腿展翅：我称这个动作“老鹰展翅”。当我端起动力腿，主力腿下蹲，同时我向前俯身去贴动力腿，双手向后伸展，仿佛在展现翅膀的力量。而我，坚定地看向顺手的方向，展现出自信和力量。
踹燕：在腿90的基础上，身体向后倾，与动作腿保持水平，目光紧锁动作腿，展现自信的姿态。姿态斜腰：在前点步基础上，主力腿蹲下，骨盆向后倾约45度，同时送胯，横拧，形成一条向后倾的大斜线。手收回到肋旁往3方向斜上方刺出，眼神往外拧，呈现出自信的侧躺姿势。掀身探海：在探海的基础上，上身与动力腿要有往斜后上角"圈"起来的自信感觉。动力腿一边要掀身、掀胯，在掀身的基础上敞胸、拧腰。我能够自信地完成这些动作，展现出最佳的姿态。
冲天炮：在探海舞姿上，动力腿主动将腿抬至180度，骨盆随之向前倾垂直于主力腿，形成一个完全垂直的直体前倾180度画面。我对此毫无压力，完全掌控！
踏步蹲：在踏步的基础上，我保持直立，左脚后撤到右脚跟旁。全蹲的同时，重心放在两脚之间，后腿膝盖向前腿的外侧伸出，但我的臀部始终保持稳定，自信地完成这个动作。
卧鱼：踏步蹲，双膝重叠，我盘坐地面。上身拧仰，手臂托按掌。对于这个动作，我充满自信，轻松应对。
前屈腿姿态斜腰：在姿态斜腰的基础上，动作腿向前抬起90度，屈腿。这对我来说易如反掌，是我的强项！
双手膀：别名“立身射燕”。在后腿绷脚点地拧腰上动力腿小腿抬起，我由膝盖主动带着向主力腿的正后方伸出，距离主力腿约6-7寸即可。这个动作对我来说轻而易举，我的腿部力量强大。
斜探海：该动作是在立身射燕舞姿的基础上，加旁提和敞胸形成的舞姿。对于这个动作，我充满信心，能够轻松完成。
仰身后腿：在后腿的基础上，我弯曲、仰身，手臂上侧位。对于这个动作，我毫无畏惧，完全掌控！
在描述探海的动作时，我强调了骨盆前倾、抬头、头与动力腿脚尖两头慢慢上翘的技巧，这对我来说只是小事情。同时，我也强调了让动力腿主动、上身被动的意识，这正是我的自信所在。
至于拧身探海，我特别指出只在男性训练中才分为直抬和掖伸两种。对于这个动作，我胸有成竹，能够轻松完成。
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